Ihr guter Schlaf

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir in unserem wohltuenden Schlaf, um am nächsten Tag, aufgetankt und erholt, unsere gesamte Kraft erneut ausschöpfen zu können. Der Schlaf ist die Grundvoraussetzung für unseren gesunden Körper. Zunächst unterscheidet man zwischen dem REM-Schlaf, die Traumphase, und dem Nicht-REM-Schlaf. Der Nicht-REM-Schlaf wird wiederum in der Schlafwissenschaft in unterschiedliche Schlafphasen aufgeteilt. Bei Menschen mit Schlafstörungen werden diese Schlafphasen im Schlaflabor gemessen, um therapeutisch gezielt eine erfolgreiche Behandlung zu erreichen.

Da unser gesunde und erholsame Schlaf die richtige Lagerung des Körpers voraussetzt, ist die Wahl der richtigen Matratze und des richtigen Lattenrostes von grundsätzlicher Bedeutung.

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